麻将来了3主食（staple food），粮食性食物，如米饭、馒优等，所需能量的紧要由来。因为主食是碳水化合物，独特是淀粉的紧要摄入源，是以以淀粉为紧要因素的稻米、幼麦、玉米等谷物，以及土豆、番薯等块茎类食…

　　这个题目真不知从何说起……用之前采访科学院李家洋院士的话来解答吧。 记者：水稻对咱们国度是什么道理呢，它拥有哪些益处？ 李家洋：咱们吃的粮食里七成以上都是大米，它是我国绝对的主粮。过去以为东北人爱吃玉米、很少吃大米，那是由于当时东北种植的水稻很少，而不是不爱吃米饭。现正在东北人就更应承吃大米，玉米面吃得少了。守旧上以麦面为主食的西北地域，迟缓也更多地吃大米了，加倍正在都市里。 从养分来说，大米可能说是…

　　血糖高不吃主食，羊水少喝椰汁？协和专家为你解答10个妊妇最体贴的养分题目

　　孕珠后，咱们每天都面对着人生的三大拷问：早上吃什么？正午吃什么？黄昏吃什么？ 吃少了怕养分不足，吃多了怕畴昔瘦不回去。 闭于吃的题目有千千切切个，可是总有极少是多人协同体贴的。 此日咱们就请到了北京协和病院养分科的刘燕萍大夫，和马良坤大夫一块，为多人做一次孕期养分10问10答。 什么样的早餐更适合孕妈妈？早餐诟谇常紧急的一顿正餐，正在统统饮食组织中接受的效用该当约莫是三分之一足下。 早餐紧急性不亚于午餐和…

　　主食凡是是指幼麦及其成品、大米及其成品，又有玉米及其成品。 [图片] 这类食品中含有丰厚的养分物质，碳水化合物凡是占重量的 75％～80％，卵白质含量是 8％～10％，脂肪含量 1％ 足下，还含有矿物质、B 族维生素和炊事纤维。 主食中含有较多的碳水化合物，是能量的优良由来，也经济实惠。 主食不停以后是我国住民能量及养分的紧要由来，对维持咱们的矫健很紧急，对付成长发育期的孩子来说，更是必不成少的。 时时不吃主食的风险- 有可…

　　多人好！我是福爸，执业医师，专心考虑体重解决和疾病养分医疗二十余年。指望我的著作对您有效。 晚餐不吃主食才具更好的减肥，这是良多人都有的念法。出处很粗略，黄昏勾当少，新陈代谢慢，吃了富含碳水化合物的主食，容易转化为脂肪，因此晚饭不行吃主食。 [图片] 到底果真如斯吗？此日福爸理会一下主食和减肥的干系。 咱们先来看看这一说法的表面凭据能不行站住脚。“晚餐吃主食容易长胖”这一说法的凭据是：黄昏勾当少，新陈代谢慢…

　　正在解答这个题目之前，咱们聊聊瘦下来的需要条目。 起首，瘦下来，席卷两方面： 第一，体重淘汰，也便是多人常说的 减肥。减重的黄金章程便是：热量摄入＜能量耗费，也便是吃进肚子里的食品正在体内代谢形成的热量，缺乏以保持身体勾当（席卷用饭睡觉呆着、平常走道搭车、家务活、体育运动等）耗费的能量。 第二，视觉成就“变瘦”。多人比拟熟练的措施便是：用P图软件把己方修成圆全身体，哈哈哈哈～ 当然，真正道理上的视觉瘦，是…

　　米其林餐厅指南登岸上海，这件事儿立时成了美食界话题的主旨。一个人人以为麻将来了3网站，比拟国内圈子里种种搞平均送情面，这个评比比拟公道牢靠。米其林评审准绳环球相似：食材质料、加工武艺水准和口胃的调和、更始水准、代价身分、烹调水准的不乱性。评委恰是遵照这冷飕飕五个准绳举行测评，把上海等同于巴黎、纽约、东京等其他国际多半邑。 而另一个人人则以为，这个榜单是西方核心论的产品，是服从西方人的口胃兴办起的对东方菜肴的评…

　　多人好！我是福爸，执业医师，专心考虑体重解决和疾病养分医疗二十余年。指望我的著作对您有效。 近来几年，以碳水化合物为紧要养分因素的主食被口诛笔伐，被以为是肥胖、高血脂、糖尿病等慢性病的紧要起因，良多媒体也提议饱吹低碳饮食，乃至生酮饮食。加倍是糖尿病患者主食，独特顾忌吃了主食会让己方的病情恶化，以致于不敢吃主食。 那么糖尿病人终究能不行吃主食呢？该何如吃主食才有帮于限定血糖呢？此日福大夫聊聊这个话题。 [图片] …

　　Hello~多人好，此日闭爱爸妈协会再次上线，为多人揭开闭于粗粮的残酷底细！ 事件是如许的，自从我前次和爸妈科普了精造碳水化合物的风险，原来真正说服他们的是体检叙述，他们开头狂吃巨额粗粮行为主食：早餐喝黑芝麻糊，正午时常常蒸点红薯，黄昏来一碗杂粮粥…… 结果，肠胃软弱的父皇直接开启了便秘和拉肚子瓜代的狼狈阶段…… 哎，为爸妈操碎了心的可达，再次走上了摆证据、讲意思的艰巨游说之道…… 01 种种粗粮成品≠粗粮 …

　　主食是指米面吗？ 我6年没吃过米面，内人5年没吃过米面。 侵犯没有挖掘。 只是6年来简直没有伤风过。 血糖悠久都寻常。 我不吃主食的起因是6年前，我骤然得了类风湿闭节炎， 吃一种激素类药物——醋酸。 这个药物很好的胁造了我闭节的困苦。 但它有个光鲜的副效用——满月脸，水牛背主食。 我正在吃了半年醋酸之后， 身体像吹了气的气球，统统人胖的不像话。 然而，无须饭肚子饿啊。 我正在网上放肆寻找应对措施。 真让我找…

　　多人好！我是福爸，执业医师，专心考虑体重解决和疾病养分医疗二十余年。指望我的著作对您有效。 近来几年风行低碳饮食，乃至长短常低碳的生酮饮食。有些人乃至将低碳饮食说成是低碳生计。原来低碳生计指的是淘汰二氧化碳排放的生计体例，和低碳水化合物饮食所有没相干系。饱吹低碳水化合物饮食的人以为，主食当中的碳水化合物，加倍是淀粉，会惹起胰岛素升高，从而填充脂肪合成，消重胰岛素敏锐性。是以他们以为历久吃主食是肥…

　　坐标山东。 幼功夫正在山上住，村里没有人会把饺子说成”饺子“或者”水饺“。咱们都叫 ”包子“，即使再区别一下跟正统蒸包的区别，那就把水饺叫成”幼包子“或者”下包子“。包子算不算主食？ 那坚信是主食啊！ 饺子也确实是主食！正在家无须说，吃饺子，搞点蒜泥，便是一顿好饭，再考究点的弄几个幼菜，来杯幼酒，“饺子就酒，越喝越有”嘛。 去表面下馆子用饭，酒喝得差不多的功夫，“供人员，有啥主食？” “先生，咱们这有水饺…

　　由于愚笨！！麻将来了3网站！ 正在人类能行为主食的农作物中，水稻是单元面积产量最高的，对土地肥力恳求相对较低，能和水源水系，池沼地共生的环保型资源麻将来了3网站，从成长区域来说适合热带亚热带广博的平原地域，同时能做到一年多季。 正在主食中主食，仅有米类是人类可能直接安详罗致度最高的食品，而幼麦类有约30%的生齿会对齐差异水平的肤质过敏，这种过敏轻则腹痛腹泻，重则丧命，是以幼麦是根基不行像谷物类直接煮食，务必举行更多的深度加工，才具安详…

　　【糖尿病患者不吃主食，反而会升高血糖】 不是尽量淘汰主食的摄入来担保更低的血糖，而是： 正在连结寻常能量供应和饱腹感的条件下，减缓碳水化合物的摄取，以避免吃进去之后速捷升高血糖。换句话说： 糖尿病患者是不行饿的。 [图片] 人体是纷乱的，也诟谇常周详的。身体紧假使以葡萄糖行为能源，当你不吃葡萄糖或者少吃葡萄糖的功夫，身贯通念方想法从其他方面来填补： （1）了解脂肪供能固然脂肪燃烧形成的能量效劳比葡萄糖高，可是会产…

　　多人好！我是福爸，执业医师，专心考虑体重解决和疾病养分医疗二十余年。指望我的解答对您有效。 现正在多人的矫健认识提升了，良多人都分明时时吃点粗粮有好处，是以闲居吃粗粮的人越来越多。 粗粮是相对付白米白面等工致主食而言的主食，席卷的范畴很广，全谷物、杂豆类、薯类都属于粗粮的规模。总的来说，粗粮含有比拟丰厚的炊事纤维、维生素和矿物质，又有多种有益的植物化合物，什么花青素、黄酮类、萜类物质等。 [图片] 正在粗粮当中…

　　这是从经济性来说的。大米的经济性比幼麦差。 至于口感和养分，我不认为。当然，能量密度是有区其余，幼麦更好，以致于我这种地道南方胃第一次吃青海（兰州）拉面的功夫居然泰半天难以消化。 还是惦记大学功夫的河南同砚，他打米饭不说打米饭，就说“打二两米”，哈哈！

　　新开了一个专栏，内中写极少闭于美食的故事，可爱的诤友可能体贴和投稿 行为一个隧道的山东人，我来先容一下咱们家平常生计中的主食好了 (以下素材均来自家母诤友圈，如有侵权……她也不会怪我的) 1.大米 山东这边固然面食比拟多，但由于我比拟可爱吃米饭，因此米饭是咱们家的常客 加倍可爱东北大米 [图片] 这是寻常的米饭 [图片] 这是掺了南瓜的米饭 [图片] 这是不漂后也欠好吃的荷叶饭 [图片] 米饭和南瓜都可能做主食 [图片] 也会做成蛋炒饭或者简陋的寿司 2.馒头 …麻将来了3网站data-them主食e